quarta-feira, 25 de maio de 2011

SHAKE DE FRAMBOESA, QUINUA E AVEIA

Uma das maneiras mais fáceis de inserir a Quinua Real na sua alimentação: usando a quinua em flocos!
Para um copão, ou dois copos menores:
  • 1 copinho de iogurte natural
  • 3 col de framboesa
  • 1 col de quinua em flocos
  • 1 col de aveia
  • mel a gosto
Como a framboesa é muito delicada e compro de bastantão, sempre deixo elas no freezer, assim elas ficam sempre inteirinhas, não estragam e pra fazer suco, é ótimo assim!
Bom, essa vitamina é muito fácil: só bater tudo no liquidificador.  A receita não precisa ser seguida ao pé da letra. Dá pra fazer mais ralinho, ou com mais cereal. Dá pra usar outras frutas também!

Nenhum comentário:

Postar um comentário